Жыныстық қабілеттер - күшті жыныстың мақтанышы және сау дененің белгісі. Бірақ егер потенциал сәтсіздікке ұшыраса, онда оны табиғи жолмен жоғарылату туралы ойланатын кез келді.
Ер адамның репродуктивті жүйесі үзіліссіз жұмыс істеуі үшін денені осы үшін қажетті заттардың толық жиынтығымен - қоректік заттармен қамтамасыз ету қажет. Бұған диетаны түзету және рационға пайдалы тағамдарды енгізу арқылы қол жеткізуге болады.
Бұл мақалада біз ерлер күшіне арналған диеталар мен пайдалы тағамдар туралы сөйлесетін боламыз.
Потенциалға арналған диета
Диетаны құрған кезде сіз витаминдерге назар аударуыңыз керек. Диетада А, В және Е дәрумендері бар тағамдар болуы керек. Қоректік заттар репродуктивті жүйені қанықтырады және жүйке жүйесін жақсартады, бұл ақыр соңында еркектің күшінің артуына әкеледі.
Алдымен ерлер диетасының жеңіл ингредиенттеріне, яғни сусындарға тоқталайық.
- Асқабақ шырыны - ерлердің репродуктивті жүйесінің жұмысына арналған мырыштың көптігі;
- Балдыркөк шырыны - андротестостерон ерлер либидосын арттырады;
- Қарбыз шырыны - аргинин қанды бүкіл денеге таратады.
Жыныстық белсенділікті арттыратын негізгі гормон - тестостерон. Денедегі еркек гормонының жеткілікті мөлшері жыныстық өмірде қиындық туғызбайды, алайда тестостеронның күрт жоғалуы немесе жетіспеушілігі эректильді дисфункцияға әкеледі.
Маңызды!Тестостерон деңгейі - еркектің өміршеңдігінің көрсеткіші. Теңгерімді диета физикалық белсенділікпен толықтырылуы керек. Спортзалға бару тестостеронның бөлінуін арттырады, осылайша ерлер либидоға әсер етеді.
Дұрыс тамақтану потенциалды арттырады, бірақ оның тиісті деңгейде сақталуы тұрақты жыныстық белсенділік арқылы жүзеге асады. Жыныстық қатынаста ұзақ үзіліс тек физиологиялық ғана емес, сонымен қатар психологиялық проблемаларға әкелуі мүмкін.
Қандай тағам потенциалды арттырады?
Мұндай диета микроэлементтер мен витаминдерге бай тағамдарға негізделген. Оларға мыналар жатады:
- Теңіз тағамдары. Ер адамның диетасында балық болуы керек: камбал, скумбрия, лосось, асшаян, шаян, кальмар. Теңіз өнімдері селен, мырыш, қышқылдар мен минералдарға бай, олардың барлығы тестостерон өндірісіне қатысады.
- Жаңғақтар. Орман қорегі: жаңғақ, бадам, самырсын, пісте - өсімдік ақуызына бай. Жаңғақтардың құрамындағы аминқышқылдары эрекцияны жақсартады және қалыпты жыныстық өмірге ықпал етеді.
- Жұмыртқа. Сүт тағамдарының құрамында ақуыз мен холестерин бар. Бұл кешен тестостеронның жаңа гормондарын құруға қатысады, осылайша ерлердің жыныстық көрсеткіштерін жоғарылатады.
- Бал. Ол либидоның жоғарылауына жауап беретін амин қышқылдарының және көптеген витаминдердің болуымен сипатталады. Балды жыныстық қатынасқа түсетін барлық ер адамдар жеуі керек.
- Жемістер. Диетаңызға банан, манго, жүзім және құлпынай қосыңыз. Жаңа піскен жемістерде қанайналым жүйесінің жұмысын жақсартатын антиоксиданттар бар. Жемістер дене тіндерінің сақталуына жауап береді, сонымен қатар қартаю мен импотенцияны болдырмайды.
Ескертпе бойынша!Еркектер арасында әйелмен кездескенге дейін қаймақ қосылған жаңғақ ерлердің сенімін арттырады деген пікір бар. Егер сіз эрекцияны сақтағыңыз келсе, онда сіз осы пайдалы кеңесті пайдалана аласыз.
Либидоны жоғарылататын пайдалы қоспалар
- 0, 5 кг сарымсақ алыңыз, оны кішкене бөліктерге бөліп, банкаға салыңыз. Сарымсаққа қайнаған су құйыңыз, содан кейін өнімді тұндыруға қойыңыз. Маринадталған сарымсақтың сіңу уақыты - 30 күн. Қолдану нұсқаулары: Күніне 1 шай қасық сүтпен ішіңіз.
- Орташа пиязды үккіштен өткізіп, грелге аздап бал қосыңыз. Бір ай бойы күнделікті 1 ас қасық алыңыз.
Потенциалға арналған диета: диетадан нені алып тастау керек?
Диетаны таңдау кезінде бір маңызды факторды ескеру қажет. Дұрыс тамақтанумен қатар, ерлер диетасындағы зиянды тағамдарды азайту немесе жою ұсынылады:
- кофе мен энергетикалық сусындар - олар тек уақытша әсер береді және ұзақ мерзімді перспективада пайда әкелмейді;
- алкоголь мен никотин - импотенцияға әкеледі және ер адамның жыныстық белсенділігін төмендетеді;
- нан өнімдері - ұнды жеу потенциалға ешқандай әсер етпейді, тек фигураны нашарлатады;
- жартылай фабрикаттар - шұжықтар мен шұжықтар дененің жалпы жағдайына әсер етеді.
Біздің кеңестер сізге потенциалды арттыруға және сүйікті әйеліңізді сарқылмайтын жыныстық энергиямен қуантуға көмектеседі.
Потенциалға арналған диета: ерлерге арналған өнімдер - кеңестер мен ұсынымдар
Қазіргі әлемдегі өмір адам денсаулығына теріс әсер ететін көптеген факторларға толы. Олардың негізгілері - нашар экология, тағамның күмәнді сапасы, ластанған ауыз су, сапасыз медициналық көмек, сондай -ақ стресстік жағдайлар мен жаман әдеттер. Сондықтан әртүрлі әдістер мен құралдарды қолдана отырып, денені үнемі жақсартуға назар аудару өте маңызды. Сіздің денсаулығыңызға зиян келтірмеу үшін міндетті түрде маманмен кеңесіңіз!
Барлығы диетаның пайдасы туралы естіді. Артық салмақ пен дене майы сұлулық пен денсаулық әкелмейді. Әр грамм маймен әр түрлі ауруларға жол ашылады деген пікір бар. Сондықтан, арықтауға арналған диета - бұл дененің сұлулығы ғана емес, сонымен қатар сіздің денсаулығыңыз! Қытайда салауатты өмір салтын ұстану және дұрыс тамақтану - ұлттық ерекшелігі. Сіз семіз қытайлықтарды көрдіңіз бе? Олар жай ғана жоқ. Мүмкін олар құпия рецепттерді білетін шығар?
Дұрыс тамақтану дегеніміз не? Қытайлықтар дұрыс тамақтану денеге энергия береді, ал дұрыс емес тағам энергия алады деп бекітеді. Бізде энергия көзі жетіспегенде, біз ауырып қаламыз. Толықтық пайдалы болуы мүмкін деген дәстүрлі даналық - бұл қате түсінік! Толықтық - бұл, ең алдымен, жүрекке шамадан тыс жүктеме. Жүрек дене салмағының жоғарылауына байланысты қан тамырларын көбірек соруға мәжбүр.
Неліктен тағам зиянды? Өздігінен тағамдар, өсімдіктер мен жидектер зиянды емес. Қате қолдану оларды зиянды етеді. Егер сіз шикі саңырауқұлақтарды жесеңіз, асқазан проблемалары пайда болуы мүмкін. Егер сіз саңырауқұлақтарды дұрыс қайнатсаңыз, біз сау тағам аламыз. Дұрыс тамақтану негіздері, өсімдіктер, шөптер, жаңғақтар мен жануарлардан алынатын өнімдердің пайдасы мен зияны туралы барлық білім ежелден бері сақталған. Дәрілік шөптердің қасиеттері оларды дұрыс қолданғанда ғана ашылады. Әр күн үшін пайдалы тамақ - бұл сіздің ұраныңыз болуы керек. Диеталық және қауіпсіз түрде дайындалған протеин мен өсімдік тағамдарының рецептерінің барлық түрлері - жақсы потенциалдың кепілі!